为什么老年人易得便秘>粪便量少且干结时称为便秘

便秘主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2—3次,或者2—3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘医学上的便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少,粪便量减少,粪便干结,排便费力等

为什么老年人易得便秘>

相比于成年人来说,老年人更加容易出现便秘的情况,肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘,人的身体就像一个工厂,大量的宿便堵塞在肠道里,工厂就没法正常运转如果毒素,垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收,就会导致肤色晦暗,斑痘丛生,口臭熏人

便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志,便秘会令女性体内的毒素增加,导致机体新陈代谢紊乱,内分泌失调及微量元素不均衡然后就会出现皮肤色素沉着,瘙痒,面色无华,头发干枯,并产生黄褐斑,青春痘及痤疮等,还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退,精神萎靡,头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良想要治疗便秘,吃药打针并不是一个好选择,因为这容易出现其他的副作用

老人易得便秘>

一,首乌当归饮:

配方:生首乌30克全当归25克,沸水泡20分钟当茶饮

功效:主治血亏便秘。

二,蒲公英:

鲜蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l剂顿服,药煎好后,可加适量白糖或蜂蜜以调味,用于小儿便秘。

三,生甘草:

取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用每日1剂本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发

四,槐角茶:

购买做好的槐角茶,每天取3—5粒泡水喝,泡出的水呈金黄色连续喝10天以后会见效,也可常年当茶喝,并对慢性咽炎也有好处

五,柏子仁绿茶:

材料:绿茶包,柏子仁6克,蜂蜜适量>

作用:绿茶能宁心安神,柏子仁可润燥通便,改善燥热体质易出现口臭,舌苔黄的现象。

老年人如何有效预防便秘

1,调整饮食结构,多吃些富含纤维素的蔬菜,水果对于缺牙,咀嚼不便的老人可把蔬菜切细,切碎,适当吃些麦片,麸皮等粗粮,少食辛辣及油炸食物,戒除烟酒

2,每日晨饮温开水或凉开水一杯,能刺激肠道蠕动,有助于排便,也可用大枣煮汤或蜂蜜调水冲服,以润肠通便。

3,生活要有规律,养成每天定时大便的良好习惯,不管有无便意,均应按时去厕所,久之就会养成习惯。

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