秋季怎么预防内痔?怎么预防内痔的出现呢

秋季怎么预防内痔由于气温逐渐降低而且还很干燥，容易出现便秘，而导致其他的肛肠的疾病的出现，最常见的肛肠的疾病包括痔疮，而内痔也常见的痔疮的一种，那么怎么预防内痔的出现呢下面具体介绍一下

怎么预防内痔。:

一，多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物苹果，甜菜，巴西核果，绿花椰菜，甘蓝科蔬菜，胡萝卜，绿豆，麦麸，皇帝豆，梨子，豌豆，洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择

二，润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处

三，勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。艾滋病怎么预防？艾滋病作为一种危害性极大的传染病，由人类免疫缺陷病毒引起，因为目前没有任何防治艾滋病的有效疫苗，因此对艾滋病的预防极其重要。那么，艾滋病怎么预防呢？一起来看看。。