 寒冷冬季的到来，让很多即想要温度又想要风度的爱美女性们痛苦不堪，因为那厚厚的棉衣裤穿起来真的是难看死了，所以她们为了美观着想，总是拒绝着穿棉衣裤，可是这样做就让她们出现了体寒的现象，为此她们选择各种的食品来补充自己身体的热量，但有时候方法不对，反而却适得其反了那么冬季进补应该如何有的放矢呢药补不如食补专家提醒:冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键而女性在食补中又可根据不同的体质，分为四种不同的食补方法:平补:指那些性气平和，不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类，豆类，乳类，水果和蔬菜类这类食品性能平和，阴虚，阳虚，气虚，血虚的病人均可食用温补:指食性温热的食物，如牛肉，羊肉，黄鳝，甜食，红枣，桂圆，荔枝以及葱姜辛辣之品等冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质清补:指食性寒凉的食物，如梨，生藕，芹菜，百合，绿豆，黄瓜，甲鱼，螺蛳等，有清火作用温散指性味辛热的食物，如辣椒，桂皮，芥末，香菜，花椒等这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿冬令进补要遵医嘱上海医学专家会诊中心秘书长邱永曙副在谈到女性冬令进补时指出:女性冬令进补一定要讲究科学，因人而异，听从医嘱一旦患有妇科疾病，应该及时去专业妇科医院就症因为在专业越分越细的时代，只有专业的医师，专业的技术，专业的设备，才能为广大女性祛除病痛，增进健康进补要因人而异女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢，这里提供几个进补方子:长期从事文字工作和经常操作电脑的女性 |
近年来，科学研究表明，天然食物的营养价值与其颜色的深度成正比，因此，掀起了溢出深色食物的食用热潮。女性冬天科学食用黑色食物，可补血健体，促进血液循环，延缓衰老，减少手脚冰冷，;黑;美人过冬更温暖。