很多家长发现，明明给孩子补了钙，体检时却依然显示缺钙。为什么补了钙，效果却不理想？问题出在哪？
其实，摄入钙不等于“补进骨”，中间存在一个效率问题。《中国居民膳食营养素参考摄入量2023》建议4~10岁儿童每日需摄入800~1000毫克钙，而据《中国儿童钙营养专家共识（2023年版）》数据显示，我国2-18岁儿童青少年每日钙摄入量达到推荐标准者不足5%，且青春期儿童钙缺乏最为严重。这意味着，绝大多数孩子每日钙摄入量都未达到官方推荐标准。
另一方面，即使钙量吃够了，若缺乏促钙吸收和引钙入骨的辅助成分，钙的吸收和利用也会大打折扣。钙要真正“入骨”，需要经历肠道吸收、血液运输、骨骼沉积三步。维生素D3主要负责前两步（促进钙吸收和血钙维持），而维生素K2则是第三步的“引路者”——它能活化骨钙素，促使血钙精准结合到骨基质中；同时激活基质Gla蛋白（MGP），阻止钙在血管等软组织上异常附着。如果缺乏K2，即使钙和D3补得再足，钙也可能“游荡”在血液中，难以转化为骨量，自然补钙效果不佳。
另一个现实困扰是产品的适用性，市面常见的碳酸钙片剂依赖胃酸分解，不少儿童肠胃敏感，服用后容易出现腹胀、便秘等困扰，让补钙难以持续。
汤臣倍健儿童钙每2支可补充700mg钙、70微克维生素K2，钙摄入量适配日常饮食钙缺口，K2满足中国营养学会推荐每日70微克维生素K摄入量标准。同时，汤臣倍健儿童钙采用钙、维生素D3、维生素K2及锌四效协同配方，共同支撑儿童骨骼发育的营养需求。
在剂型上，汤臣倍健儿童钙采用100%柠檬酸钙，这种钙源吸收不依赖胃酸，对肠胃刺激更小，不易引起便秘，胀气等问题，口服液体剂型，日常携带也更方便。
当然，除了补剂，日常还需注意均衡膳食，建议儿童青少年摄入奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等食物，同时适当增加日晒，参加户外运动。将健康生活方式与补剂相结合，才能更好地助力骨骼成长。